করোনায় হতে পারে ব্রেন ডেমেজ, মুক্তির ৫ উপায়

জকিগঞ্জ টাইমস:  প্রাণঘাতী করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্ত ব্যক্তি সুস্থ হওয়ার পরেও অনেকরে নানা রকম লক্ষণ দেখা যাচ্ছে। এর মধ্যে ব্রেন ডেমেজ অন্যতম। তাই এই কঠিন সময়ে এ সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়ও বাতলে দিয়েছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা।

তবে সব করোনা রোগীর ক্ষেত্রে এই ধরনের সমস্যা দেখা যায় না। এই সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য চিকিৎসকরা ৫টি উপায়ের কথা বলেছেন। এমন খবর প্রকাশ করেছে সংবাদমাধ্যম নিউজ এইট্টিন।

মুক্তির উপায় :

১. যদি কোনো খারাপ খবর পান, তবে তাকে ক্যাপসুলেৱ মতো সংক্ষিপ্তসার করে নিন। দুর্ভাবনার ডালপালা বিস্তার করতে দেবেন না। একটা নির্দিষ্ট সময়কে ওরি টাইম জোন হিসেবে বেধে দিন। ঘুম, খাওয়া, শরীরচর্চার মধ্যে দুশ্চিন্তাকে আমল দেবেন না, জানবেন তার জন্যেও আপনার আলাদা সময় বাধা রয়েছে।

২. ভালো খবর খোঁজার জন্য সচেষ্ট হতে হবে। ভালো বার্তা মানে পজিটিভল মোমেরির সঞ্চয়। এই ভাণ্ডারই ক্ষতে প্রলেপ দিতে পারে।

৩. যে সব খবর, তথ্য আপনাকে উত্তেজিত করে দিতে পারে তার তালিকা করে তার থেকে দূরে থাকুন যতটা সম্ভব। যতটা সম্ভব স্বাভাবিক রুটিনে ফেরার চেষ্টা করতে হবে।

৪. ব্রেনের রিওয়ার্ড নেটওয়ার্কটাকে চাঙ্গা করতে হবে। নিজের প্রিয় গান শোনা, প্রিয় গন্ধের কাছাকাছি যাওয়া এইগুলো ব্রেনকে চাঙ্গা করে তোলে।

৫. অনেক সময় দেখা যাচ্ছে, করোনা থেকে সুস্থ হওয়ার পরেও ক্লান্তিতে ব্রেন কুয়াশাচ্ছন্ন হয়ে থাকছে। সেক্ষেত্রে একমাত্র দাওয়াই হলো ব্রেনকে পরিমাণ মতো বিশ্রাম দেওয়া।

প্রসঙ্গত, ওয়ার্ল্ডোমিটার’র তথ্য মতে, ৭ সেপ্টেম্বর, সোমবার সকাল পৌনে ৯টা পর্যন্ত সারা পৃথিবীতে করোনায় আক্রান্ত বেড়ে ২ কোটি ৭২ লাখ ৮৯ হাজার ৭২৫ জনে দাঁড়িয়েছে। এদের মধ্যে ৮ লাখ ৮৭ হাজার ৫৫০ জন ইতোমধ্যে মারা গেছেন। বিপরীতে সুস্থ হয়ে উঠেছেন ১ কোটি ৯৩ লাখ ৭৩ হাজার ৭১৪ জন। বর্তমানে চিকিৎসাধীন আছেন ৭০ লাখ ২৮ হাজার ৪৬১ জন করোনারোগী, যাদের মধ্যে ৫৯ হাজার ৯৬২ জনের অবস্থা আশঙ্কাজনক।

জকিগঞ্জ টাইমস/বিথী/০৮

আপনার মতামত প্রদান করুন
  • 3
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
এ বিভাগের অন্যান্য